Yoga Raum - Bewegung - Bewusstsein
Unser Alltag ist schnelllebig, ziel- und leistungsorientiert.
Es gilt Aufgaben zu erfüllen, Ziele zu verwirklichen und Probleme zu lösen. Wir fühlen uns dadurch häufig gestresst, zerstreut und energielos.
Yoga eröffnet uns den Raum, den wir brauchen, um wieder mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Den Körper spüren und bewegen, den Atem wahrnehmen bringt Energie und Freude und führt uns zu uns selbst. Es nährt unser Bedürfnis nach Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Balance.
Mein Raum für Euch in Bad Kreuznach
Als ausgebildete Yoga- und zertifzierte Vijñāna Yoga Lehrerin biete ich wöchentlich Kurse in meinem Raum an.
Diese finden in Gruppen mit maximal 8 Teilnehmer:Innen statt. So kann auf die unterschiedlichen Bedürfnisse eingegangen werden und eine individuelle Unterstützung ist möglich.
Der Einstieg in eine Kursgruppe ist jederzeit möglich.
Vijñāna Yoga Dhyana, Pranayama & Asanas
Vijñāna Yoga beruht auf der Beobachtung des Atems (Pranayama), der Ausübung von körperlichen Haltungen (Asanas) und der Meditation (Dhyana).
Der dabei angewandte Übungsstil - die Verbindung von präziser Körperarbeit und fließender intuitiver Bewegung, geleitet von den 7 vitalen Prinzipien überzeugt mich und gibt mir wichtige Impulse für meine eigene Praxis als auch für das Unterrichten.